Home » Kesehatan » 2 Cemilan Untuk Penderita Diabetes dan 5 Tanaman Alami Untuk Atasi Diabetes Tipe 2

2 Cemilan Untuk Penderita Diabetes dan 5 Tanaman Alami Untuk Atasi Diabetes Tipe 2

diabetes

2 Cemilan Untuk Penderita Diabetes dan 5 Tanaman Alami Untuk Atasi Diabetes Tipe 2

Iesrms.com – Ada sejumlah herbal yang dipercaya bisa mengobati diabetes tipe 2. Tumbuhan tradisional ini diklaim dapat membantu menstabilkan kadar gula darah sehingga mampu mencegah komplikasi diabetes tipe 2.

Lantas, apa saja? Berikut ulasannya, seperti dilansir Step to Health

1. Kunyit

Jenis rimpang ini sangat direkomendasikan untuk mengatasi penyakit artritis dan kardiovaskular. Namun berkat senyawa aktifnya, kurkumin, tumbuhan ini juga membantu menurunkan kadar gula darah.

2. Jahe

Ramuan lain yang bisa membantu penderita diabetes tipe 2 adalah jahe. Tanaman ini bukan hanya memiliki sifat anti peradangan namun juga mencegah komplikasi diabetes.

3. Kayu Manis

Kayu manis bisa membantu menstabilkan kadar gula darah karena mengurangi penyerapan glukosa setelah makan. Tumbuhan ini juga membantu menurunkan kolesterol.

4. Lidah buaya

Tanaman ini bukan hanya mampu menenangkan kulit dari paparan sinar matahari, tapi juga dapat menyembuhkan luka, dan melindungi rambut dari sinar UV, menurunkan berat badan dan mengobati diabetes tipe 2.

5. Daun blueberry

Mengonsumsi buah beri yang kaya antioksidan bukan hanya mencegah peradangan dan kanker. Pilihan lain adalah dengan menggunakan daun blueberry dalam bentuk teh untuk membantu mencegah diabetes tipe 2.

Dua Jenis Camilan yang Disarankan untuk Diabetesi

Orang dengan diabetes tipe 2 punya tugas cukup berat dalam menentukan makanan sehari-hari. Diabetesi harus pintar memilih makanan yang tidak mempengaruhi kadar gula dalam darah secara langsung.

Begitu juga ketika diabetesi tipe 2 memilih camilan. Tidak boleh sembarangan, harus dilihat betul semua kandungan yang tertera di label makanan.

Nah, berikut ini ada beberapa makanan pencuci mulut atau camilan yang cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang hidup dengan diabetes tipe 2, seperti dikutip Medical News Today, www.greencoffee.web.id

1. Yoghurt beku (frozen yoghurt)

Camilan sehat bebas lemak ini dijual bebas di pasaran. Namun, diabetesi harus memerhatikan informasi nutrisi yang tertera di label makanan.

Sebab, ada beberapa jenis yoghurt beku yang mengandung cukup banyak gula dan karbohidrat layaknya es krim.

Kandungan karbohidrat bagi orang dengan diabetes per porsi yang disarankan adalah 15-20 gram dalam sehari.

2. Puding dan gelatin

Puding dan gelatin (bahan yang digunakan pada industri makanan) yang banyak ditawarkan bebas gula atau bebas lemak.

Meskipun begitu, makanan ini kemungkinan masih mengandung pemanis buatan. Sebaiknya, periksa kadar gizi pada informasi produk sebelum memakannya.

Baca juga artikel lainnya :